Oat Bran TRIO Natural 450 gr

Oat Bran merupakan kulit luar dari biji-bijian gandum. Oat bran tinggi serat dan beta-glucan yang dapat menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah serta memberikan sejumlah manfaat kesehatan lainnya jika dikonsumsi setiap hari.

Oat Bran dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol yang terserap dari makanan yang Anda makan. Hal ini berarti Oat bran dapat mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Oat Bran membantu menjaga kadar gula darah. Bisa meningkatkan sensitivitas pada insulin yang membantu membersihkan gula darah atau memperlambat pencernaan karbohidrat dan mengurangi tingkat dimana gula memasuki aliran darah.

Serat pada Oat Bran dapat membantu menurunkan berat badan dengan menciptakan rasa kenyang, dan menunda lapar.
Menambahkan Oat Bran sebagai makanan dan makanan ringan dan minum banyak cairan dapat mencegah konstipasi dengan menjaga feses mudah dikeluarkan dan tidak keras.
1 cangkir Oat Bran yaitu sekitar 94 gram, menyediakan 231 kalori, 6,6 gram lemak, 16,3 gram protein dan 62,2 gram karbohidrat.

Saran Penyajian :
Anda dapat mencoba resep sederhana di bawah ini.

“Sereal Oat Bran”
Bahan :
¼ cup Oat Bran
1 cup air
1sdt madu
1 sdm flaxseeds milled
¼ sdt kayu manis
1 pisang, optional

Cara Memasak :
- Masak 1 cup air. Anda dapat menggantinya dengan ½ air, ½ nya susu. Susu kedelai, almond, atau susu sapi dapat menmbahkan rasa krim dan manis pada sereal.
- Tambahkan ¼ cup Oat Bran dan 1sdm flaxseeds milled. Kecilkan api. Masak selama 5 menit sampai Oat melembut dan mengental seperti bubur.
- Angkat dan tambahkan madu dan kayu manis. Jika menggunakan pisang, tumbuk lalu aduk ke dalam sereal saat itu juga.

Saran penyimpanan:
Simpanlah dalam toples kedap udara di dalam refrigerator. Jagalah agar selalu tetap dalam keadaan kering.

#serealgandum #sereal #oat #oatbran #sarapanpagi #superfood #totalsuperfood #trionatural #serat #vegan #muesli #obatkolesterol #diet #kardiovaskular #kesehatanjantung